Que tu sois débutant, confirmé ou athlète compétiteur, ton entraînement doit être adapté à ton niveau, ton objectif et ton rythme.
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Débutant💙
Idéal si tu débutes en HYROX ou en fitness fonctionnel
- Apprentissage des mouvements clés HYROX
- Développement de l’endurance de base
- Charges et volumes progressifs
- Objectif : construire des bases solides
Intermédiaire💛
Pour les athlètes réguliers qui veulent passer un cap
- Combinaison running + workouts HYROX
- Augmentation de l’intensité et du volume
- Travail de la technique sous fatigue
- Objectif : améliorer la performance globale
Avancé / Compétition❤️
Conçu pour ceux qui visent la performance et les podiums
- Enchaînements spécifiques HYROX
- Gestion de course et stratégie compétition
- Charges officielles, formats réels
- Objectif : être prêt le jour J